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Quelle der Freude
Wie gefällt dir dir Vorstellung, dass es in Dir eine Quelle gibt, aus der ununterbrochen Freude hervorsprudelt wie frisches, klares Wasser? Kannst Du Dir das vorstellen? Wenn Du das nächste Mal etwas erlebst, das Dein Herz erfreut, spüre einmal nach: Wo in Dir entsteht die Freude denn eigentlich? Wo fühlst Du Die Freude? Vielleicht im…
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Am Anfang sein
Jeder Schritt, jeder Atemzug, jedes Wort, jeder Augenblick kann ein Anfang auf dem Weg der Heilung sein. Es geht darum zuzulassen, dass wir am Anfang nicht wissen, wie es funktioniert, was wir tun müssen, was die Lösung ist. Es geht darum, sich zu öffnen und die Unsicherheit, die dabei entsteht, nicht zu verdrängen.
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Zur Freude geboren
Wir Menschen sind zur Freude geboren. Wir sind aus Freude gemacht. Wir sind hier, um uns zu freuen und diese Freude mit anderen zu teilen.
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Alte Lasten ablegen
Wünscht Du Dir, mehr Freude und Leichtigkeit zu spüren und Dir selbst mehr zu vertrauen? Möchtest Du alte Lasten, die Dich auf Deinem Heilungsweg behindern, ablegen? Eine alte Geschichte erzählt von einem Mann, dem das nicht gelingt…
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Warum Schubladendenken nicht hilfreich ist
Es gibt in uns Menschen ein tiefes Bedürfnis, Dinge zu verstehen. Unser Gehirn ist geradezu süchtig danach, über Probleme nachzudenken, sie zu sortieren, zu kategorisieren und in Schubladen abzulegen. Vor allem im Bereich von Gesundheit, Krankheit und Heilung kann das zu großen Problemen führen. Nicht nur, dass Menschen aus den Schubladen, denen sie zugeordnet wurden,…
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Emotionen ins Fließen bringen
Gehörst Du auch zu jenen Menschen, die immer wieder unter Gefühlen wie Traurigkeit, Angst, Verletzlichkeit oder Nervosität leiden? Damit bist Du nicht alleine. Sehr oft entstehen sie, weil in uns Emotionen aus der Vergangenheit wirken, die nicht gut verarbeitet wurden. Wenn wir entspannt und in unserer Mitte sind, fließen alle Emotionen durch uns hindurch. Sie…
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Vom Umgang mit inneren Widerständen
Hast Du schon einmal Bekanntschaft mit diesem inneren Wesen gemacht, das Deine guten Pläne und Vorsätze scheitern lässt? Das regelmäßig auf den Plan tritt, wenn Du Dir vornimmst etwas in Deinem Leben zu verändern? Mit dieser Erfahrung bist Du nicht allein. Etwas in uns wirkt gegen unsere guten Absichten und verhindert Veränderung. Es ist, als…
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Die Geschichte von den zwei Wölfen
Die bekannte indianische Geschichte von den „Zwei Wölfen“ hat mich immer etwas ratlos zurückgelassen. Lenkt die Frage „Welcher der Wölfe gewinnt?“ nicht alles in die ganz falsche Richtung?
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Über die heilsame Kraft der Vorfreude
Wann eigentlich hast Du zum letzten Mal Vorfreude empfunden? Wann hast Du es gewagt, Dich so sehr auf etwas zu freuen, dass sich alle Gedanken und Empfindungen um ein kommendes Ereignis drehten und Dein ganzer Körper erfüllt war von dem pulsierenden Gefühl der Vorfreude? Vorfreude ist ein Bestandteil von Heilung. Weil Vorfreude so ein intensives…
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Wie Kinder heilen
Heilung ist ein innerer Prozess. Wir können ihn von außen nicht machen, nicht beschleunigen, nicht forcieren. Es ist wie mit dem Gras, das nicht schneller wächst, wenn man daran zieht. Es wächst, weil es sich auf eine Weise nach Licht und Nahrung sehnt – so wie wir Menschen uns danach sehnen, frei und glücklich zu…
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Die heilende Kraft der Achtsamkeit
Achtsamkeit entsteht aus der Haltung nicht urteilenden Offenheit für alles, was gerade da ist. Sie ist eine Energie, die sich nicht nur auf uns selbst auswirkt, sie hat auch das Potential, uns und andere zu heilen.
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Meditieren lernen
Wenn wir meditieren entsteht nach und nach in unserem Inneren ein sicherer Hafen, in dem wir ausruhen und heilen können.
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Fünf Gelehrte und ein Elefant
Eine alte Geschichte erzählt von fünf blinden Gelehrten, die von ihrem König beauftragt wurden herauszufinden, was ein Elefant ist. Die fünf wurden also zu einem Elefanten geführt und jeder von ihnen ertastete einen Teil des Tieres…