Du darfst Dich im Augenblick niederlassen, im Hier und Jetzt ankommen und verweilen. Wenn Du so sitzt, entsteht eine heilende Kraft. Es ist die Energie der Achtsamkeit. Lass Dich inspirieren…
Wir alle brauchen Zugang zu gesunden inneren Widerstandskraft, die uns hilft, unsere Grenzen zu schützen und „nein“ zu sagen. Schwierig wird es, wenn sich diese Kräfte gegen uns selbst richten. Vielleicht kennst Du das: Du nimmst Dir vor, weniger Kaffee zu trinken, mehr Bewegung in Deinen Alltag zu bringen, regelmäßiger zu meditieren oder eine Aufgabe…
Auf dem Weg der Achtsamkeit üben wir uns in einer Haltung wohlwollender Freundlichkeit, in nicht urteilenden Offenheit für alles, was gerade da ist. Die innere Haltung, die wir einüben, wirkt sich nicht nur auf uns selbst aus, sie hat auch das Potential, uns uns andere zu heilen. Sie verhilft uns zu Mitgefühl, Gelassenheit und Friedfertigkeit…
Auf dem Weg der Heilung lösen wir uns von der Vorstellung, dass Krankheiten und Belastungen mit allen Mitteln bekämpft werden müssen. Vielmehr geht es darum, Vergangenes sein zu lassen und die momentane Erfahrung als Möglichkeit zur Entwicklung willkommen zu heißen.
Wir alle brauchen Zugang zu gesunden inneren Widerstandskraft, die uns hilft, unsere Grenzen zu schützen und „nein“ zu sagen. Schwierig wird es, wenn sich diese Kräfte gegen uns selbst richten. Vielleicht kennst Du das: Du nimmst Dir vor, weniger Kaffee zu trinken, mehr Bewegung in Deinen Alltag zu bringen, regelmäßiger zu meditieren oder eine Aufgabe…
Von der bewussten Hinwendung zu unseren Gefühlen geht tiefe Heilkraft aus. Sehr oft aber schrecken wir zurück, wollen uns vor allem mit schwierigen Gefühle wie Wut, Scham oder Trauer nicht befassen. Wir meiden das Unangenehme, wenden uns ab. Unbewusst sorgen wir beispielsweise dafür, dass immer genug Stress oder Ablenkungen da sind, um schwierige Emotionen nicht…
Die bekannte indianische Geschichte von den „Zwei Wölfen“ hat mich immer etwas ratlos zurückgelassen. Lenkt die Frage „Welcher der Wölfe gewinnt?“ nicht alles in die ganz falsche Richtung?
Die Natur lehrt uns Wege der Veränderung. Wir erleben das ständige Wachsen und Vergehen, diesen Kreislauf, der Heilung ermöglicht. Altes vergeht, damit Neues entstehen kann…
