Alle Texte zu:
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Innere Widerstände energetisch heilen
Wir alle brauchen Zugang zu gesunden inneren Widerstandskraft, die uns hilft, unsere Grenzen zu schützen und „nein“ zu sagen. Schwierig wird es, wenn sich diese Kräfte gegen uns selbst richten. Vielleicht kennst Du das: Du nimmst Dir vor, weniger Kaffee zu trinken, mehr Bewegung in Deinen Alltag zu bringen, regelmäßiger zu meditieren oder eine Aufgabe…
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Achtsamkeit
Auf dem Weg der Achtsamkeit üben wir uns in einer Haltung wohlwollender Freundlichkeit, in nicht urteilenden Offenheit für alles, was gerade da ist. Die innere Haltung, die wir einüben, wirkt sich nicht nur auf uns selbst aus, sie hat auch das Potential, uns uns andere zu heilen. Sie verhilft uns zu Mitgefühl, Gelassenheit und Friedfertigkeit…
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Ein sicherer Hafen
Wenn wir meditieren entsteht nach und nach in unserem Inneren ein sicherer Hafen, in dem wir ausruhen und heilen können.
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Einfach da sein
Meditation wirkt. Wir müssen nichts tun und nichts leisten. Einfach nur da sein…
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Nichts erzwingen – einfach sein
So wie unser Atem fließt, auch wenn wir ihn nicht bewusst bemerken, so sind auch unsere Selbstheilungskräfte da – auch wenn uns das nicht immer bewusst ist.
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Meditation als Freundin
Der buddhistische Lehrer und Geschichtenschreiber Ajahn Brahm rät uns, Mediatation wie eine liebe alte Freundin zu behandeln…